星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
主荤菜
冬瓜汆丸子
香酥鸭
蚝油牛肉
宫保鸡丁
玉米排骨
半荤菜
鸡片炒莴笋
双耳炒肉
炒茄子
香菇葫芦肉片
肉丝豇豆
素 菜
炝炒土豆丝
虾皮冬瓜
三丝圆白菜
西红柿菜花
油皮小白菜
每
日
所
含
营
养
成
分
主 食
米饭, 火腿卷
米饭 发面饼
米饭 千层饼
米饭 馒头
米饭 发糕
汤
洛神汤
绿豆汤
紫菜汤
能量(kcal)
802
801
806
803
蛋白质(g)
21
24
23
脂肪(g)
203
201
202
膳食纤维(mg)
2.1
2.2
2.4
2.3
2.6
烟酸(mg/NE)
4.4
4.2
4.1
碳水化合物(g)
8.3
8.1
8.2
8.4
维生素A(ugRE)
216
213
211
212
维生素D(ug)
2.0
维生素C(mg)
22
25
维生素E(mgA-TE)
4.3
钙(mg)
306
302
301
镁(mg)
114
111
116
112
115
铁(mg)
902
905
903
901
锌(mg)
7.5
7.6
7.3
7.1
7.2